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推荐三款可以当做辅食的营养粥

2017-01-09 23:31  作者:admin  来源:未知  浏览:
推荐三款可以当做辅食的营养粥:秋天气候干燥,人们更应该补充富含水分的蔬菜和瓜果。而对于宝宝,秋天也是加强营养,添加辅食的好季节。 
  青菜粥
 
  材料:大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。
 
  步骤:1.把米洗干净加适量水泡1~2小时,然后用小火煮40~50分钟。2.在停火之前加入过滤的青菜心,然后再煮10分钟左右即可。
 
  胡萝卜粥
 
  材料:大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。
 
  步骤:1.把大米洗干净用水泡1~2小时,然后放锅内用微火煮40~50分钟。2.停火前不久加入过滤胡萝卜,再煮10分钟左右。
 
  牛奶粥
 
  材料:大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。
 
  步骤:1.把米洗干净用水泡1~2小时,然后放火上煮,开锅后用小火煮40~50分钟。2.在停火前不久将牛奶放入粥锅内,再煮片刻。

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